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★6/20(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 6月21日(木)01時27分57秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 曇り

気温 21℃(汗だくラン)

湿度 94%

★参加者★

河野さん 河合さん(息子さん2人) 大本さん 清水さん 宮里さん 三田さん 杉浦さん 手塚さん 矢野哲也さん 北谷さん 近藤さん 相原直美さん 和田梓さん 加地さん 高橋さん 角本さん 向井さん 水口さん 渡部将裕さん 林先生 白潟さん 野中さん 谷本さん 土居みずえさん 鍋田さん 久保さん 水野知さん 武智さん 竹田さん(旦那様) 古田さん 宇都宮すみさん 森棟アッコさん 飯塚さん(娘さん) 向井(みらのちゃん・あいらちゃん) 森松央多くん 田村芽唯ちゃん 次家

★42人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分00秒~3分30秒)

 トップ通過・角本・野中 3分10秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ5本

3.ダッシュ2本(全力走)

4.腕ふり(100回×2セット)200回


本日も無事に合同練習会が終わりました。

参加の方は本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。

梅雨の中、蒸し暑くて汗だくランになりましたね。

今日も緊張感のある練習ができて良かったです。

また来週、練習会開催予定です。参加できる方は宜しくお願いします。

今日も一日お疲れ様でした。

ゆっくり休んでください★
 
 

★愛媛30Kのご案内★

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月20日(水)17時05分18秒
  愛媛30K【公式】 http://30k-series.com/ehime/

今年の愛媛30Kのご案内します。

 

★6月20日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月20日(水)17時03分29秒
  お疲れ様です。

本日の合同練習会

予定通り20時スタートで開催します。

参加できる方は宜しくお願いします。

気温は21℃ですが湿度94%ですので汗がかなり出ると思いますので水分補給、着替えなど各自忘れずに準備してきてください。

それでは今夜お逢いしましょう。
 

6月20日(水)合同練習会について

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月20日(水)08時16分36秒
  おはようございます。

先日は各地で大会、イベント
参加の方はお疲れ様でした。

秋のフルマラソン大会の当落選発表が続々と聞こえてきて目標を決められてる方も多くなりました。

梅雨空が続いています。。

本日の合同練習会。

17時に開催の有無を決定して

LINE、掲示板に書き込みます。

現在警報.注意報が出ていますので外出される方は注意してください。
 

★6月13日(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月14日(木)01時37分39秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ(梅雨の晴れ間)

気温 22℃(汗だくラン)

湿度 70%

★参加者★

河合さん(息子さん1人) 大本さん 森田さん 矢野哲也さん 杉浦さん 北谷さん 池田美紀さん 近藤さん 相原直美さん 和田梓さん 加地さん 本田さん 高橋さん 角本さん 野中さん 大岩さん 谷本さん(塩見さん) 土居みずえさん 鍋田さん 久保さん 水野知さん 藤田さん 竹田さん(旦那様) 古田さん 宇都宮すみさん 森棟アッコさん 飯塚さん(娘さん) かよさん ノエラさん 酒井(ちなちゃん・ゆうりくん) 向井(みらのちゃん・あいらちゃん) 森松央多くん 次家

★40人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分05秒~3分30秒)

 トップ通過・角本・野中 3分10秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ10本

3.ダッシュ4本(うち1本はスキップ走)

4.腕ふり(100回×2セット)200回


本日も無事に合同練習会が終わりました。

参加の方は本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。

梅雨の中休みで…夏のように汗だくランになりましたね。

今日も緊張感のある練習ができて良かったです。

今週末はリレーマラソン・各地でマラソン大会が開催予定です。
参加の選手の方は頑張ってください。
 

本日のRUN

 投稿者:森松章憲  投稿日:2018年 6月13日(水)18時35分12秒
  先日から参加させてもらってます森松親子です⇒ちなちゃんの友達の向井ミラノちゃん&アイラちゃんの友達の森松央多(オウタ)小2という繋がりです♪今日も2人参加させてくださいね~(^^↑  

6月13日(水)合同練習会開催のお知らせ

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月13日(水)08時03分50秒
  おはようございます(^-^)/

梅雨の中休みで
良い天気ですね。

本日の合同練習会

予定通り20時スタートで開催します。

参加できる方は宜しくお願いいたします。

今日も一日
宜しくお願いします。
 

★6/6(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 6月 7日(木)02時19分53秒
編集済
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 曇り

気温 21℃(汗だくラン)

湿度 88%

★参加者★

河合さん(息子さん1人) 大本さん 三田さん 森田さん 矢野哲也さん 杉浦さん 北谷さん 近藤さん 宇都宮すみさん 和田梓さん 本田さん 土居みずえさん 相原直美さん 高橋さん 武智正人さん 谷本さん 大岩さん 角本さん(向井さん) 大岩さん 酒井(ちなちゃん・友人 ゆうりくん) 鍋田さん 水野知さん 古田さん 久保さん 竹田夫妻 藤田さん 次家

★31人参加★

1.5KMビルドアップ走(5分15秒~4分45秒)

  トップ通過・角本・本田

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ5本

3.腕立て10回~下でキープ10秒・ハムスト強化30回×左右2セット・腹筋100秒 一本足 10回×2セット左右 しゃがみこみ10秒×2セット

4.腕ふり(100回×2セット)200回


本日も無事に合同練習会が終わりました。

参加の方は本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。

気温も高くて…夏のように滝汗でした。

今日は取材が入り参加の方は本当にありがとうございました。

また来週開催予定です。参加できる方は宜しくお願いします。

お疲れ様でした。
 

★6月6日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月 6日(水)17時02分4秒
  お疲れ様です。

本日の合同練習会。

予定通り20時間スタートで開催します。

曇りの予報ですが。。
梅雨時期なので、、
先日のように多少シャワーランになる可能性がありますので着替えなど参加される方はアフターケアの準備をしてください。

風邪をひいてる方
体調がすぐれない方は
無理をしないようにしてください。

本日
肉男子 戸谷さんが来られる予定です。
宜しくお願いします。

それでは
梅雨空ですが
宜しくお願いします。
 

★6月6日(水)合同練習会について★

 投稿者:次家洋明  投稿日:2018年 6月 6日(水)09時36分47秒
  おはようございます。

本格的な梅雨時期に入りましたね。。

体調など崩されてないでしょうか。。

先日は花の森行脚、ロングマラニック、ビーチクリーンなど各地でイベント参加の方はお疲れ様でした。

本日の合同練習会

夕方に雨の状況を見て
安全性の確認をして。

練習会の有無の最終判断を17時にしたいと思います。
17時に告知します。

それでは今日も一日、宜しくお願いします。
 

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