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★4/18(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月19日(木)00時38分25秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ★快晴

気温 15℃

湿度 74%

★参加者★

河合さん(息子さん1人)大本さん 三田さん 矢野哲也さん 北谷さん 近藤さん 土居みずえさん 武智さん 杉浦さん 相原直美さん 谷本さん 高橋さん 藤田さん 大岩さん 角本さん 野中さん 白潟ともみさん 竹田夫妻 中川さん かよさん 手塚さん(初参加) 次家

★23人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分15秒~3分30秒)

  トップ通過・野中 3分10秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ10本

3.腕ふり(100回×2セット)200回

本日も無事に合同練習会が終わりました。
参加の方は本当にお疲れ様でした。

今日も緊張感のある練習会で皆さんいい走りでした。

来週はプロ野球の試合が開催の為・練習会は中止します。

宜しくお願いします。
 
 

★4月18日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月18日(水)08時00分9秒
  おはようございます。

本日の合同練習会

予定通り20時スタートで開催します。

参加できる方は
宜しくお願いします。

来週の4月25日(水曜日)
プロ野球開催の為

5月2日(水曜日)
朝霧湖マラソン前日の為

合同練習会は中止にします。

次の合同練習会は
5月9日(水曜日)予定です。
しばらく期間があきますが。
宜しくお願いします。

なお毎年恒例の真夏の40キロ練習会&三津浜BBQは7月14日(土曜日)開催予定にしています。
参加される方は仕事などの休みの調整を宜しくお願いします。
また後日、Facebookなどで告知する予定です。
 

★4/11(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月12日(木)00時41分33秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ

気温 19℃

湿度 86%

★参加者★

河野さん 河合さん(息子さん1人) 清水さん 大本さん 森田さん 三田さん 矢野哲也さん 北谷さん 池田さん 山岡さん 近藤さん 土居みずえさん 杉浦さん 相原直美さん 加地さん 和田梓さん 谷本さん 高橋さん 大岩さん 水口さん 角本さん 大岩さん 野中さん ノエラさん 森棟さん 古田さん 白潟ともみさん 西原さん 次家

★29人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分04秒~3分28秒)

  トップ通過・角本 野中 3分05秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ10本

3.筋トレ 腕立て10回・下でキープ10秒 ハムストリング強化20回×左右1セット 30回×左右1セット 腹筋100秒キープ

4.腕ふり(100回×2セット)200回

本日も無事に合同練習会が終わりました。
参加の方は本当にお疲れ様でした。
気温・湿度が高くて汗だくでしたね。

また来週開催予定です。

宜しくお願いします。

おやすみなさい★
 

★4月11日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月11日(水)16時56分4秒
  お疲れ様です。

本日の合同練習会

予定通り20時スタートで開催します。

参加できる方は
宜しくお願いします。

20時の気象予報
気温19℃ 湿度86%
高い予報なので
水分補給を準備してきてください。

それでは今夜
お逢いしましょう。
 

★4月11日(水)合同練習会について★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月11日(水)08時35分41秒
  おはようございます。

本日の合同練習会

昼頃から一時雨予報になってますが。。
夕方から曇りの予報になっています。

一応、練習会開催の予定ですが
17時に最終判断で安全確認して練習会の有無を決定したいと思います。

参加できる方は宜しくお願いいたします。

今日も一日
宜しくお願いします。
 

★4月4日(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月 5日(木)01時39分22秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ

気温 18℃

湿度 60%

★参加者★

河合さん(息子さん2人) 大本さん 森田さん 三田さん 矢野哲也さん 北谷さん 近藤さん 土居みずえさん 相原直美さん 加地さん 和田梓さん 谷本さん 高橋さん 大岩さん 酒井(ちなちゃん)水口さん 中川さん 清家さん 林先生 角本さん 本田さん 大岩さん 竹田夫妻・野中さん(初参加) ノエラさん 次家

★31人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分15秒~3分25秒)

  トップ通過・角本 野中 3分00秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ10本

3.筋トレ 腕立て10回・下でキープ10秒 一本足10回×左右2セット

4.腕ふり(100回×2セット)200回

本日も無事に合同練習会が終わりました。
参加の方は本当にお疲れ様でした。
気温・湿度が高くて汗だくでしたね。

これからは湿度が高い日が続きますので体調管理に気を付けてください。

また来週開催予定です。

お疲れ様でした。
 

★4月4日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 4月 4日(水)08時58分32秒
  おはようございます。

先日は桃源郷マラソン、四万十川桜マラソン、参加、サポートの方は本当にお疲れ様でした。

今年の桜の時期は晴れの天気が長く続きましたね。

新年度が始まり仕事がバタバタされている方も多いと思います。

マラソンシーズンもいよいよ終盤ですね。
来季に向けて身体のケアをしながらトレーニングに励んでください。

本日の合同練習会
予定通り20時スタートで開催します。
参加の方は宜しくお願いいたします。

それでは今夜お逢いしましょう。
 

★3月28日(水)合同練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 3月29日(木)00時55分22秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ

気温 16℃(暖かい夜)

湿度 70%

★参加者★

河合さん(息子さん2人) 河野監督 大本さん 森田さん 三田さん 北谷さん 矢野哲也さん 杉浦さん 近藤さん 角本さん 土居みずえさん 相原直美さん 加地さん 和田梓さん 谷本さん 武智正人さん 高橋さん 飯塚さん 林先生 酒井(ちなちゃん ゆうりくん 姉) 水口さん 松田さん 次家

★27人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分21秒~3分30秒)

    トップ通過・角本

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ10本

3.筋トレ・腕立て10回(下でキープ10秒)一本足10回×4セット

4.腕ふり(100回×2セット)200回

本日も合同練習会が無事に終わりました。
参加の方はお疲れ様でした。

今週に入り良い天気が続いています★

今週末の桃源郷マラソンに参加の方は頑張ってください。

また来週お会いしましょう。

おやすみなさい。。
 

今後は!

 投稿者:西岡 耕一  投稿日:2018年 3月29日(木)00時25分52秒
  こんばんは?
松山ランナーズの丹さんから松山マスターズ引き留めてもらいましたが、今年1月に観音寺市に転勤になり、松山から距離も離れているためマスターズ残留が厳しいため脱退します。
松山マスターズ入会して18年在籍して色々とお世話になりました。愛媛マラソンやその他のハーフマラソン、愛媛駅伝やクラブ駅伝等はチームワークが良くて気持ちよく走らさせてもらい嬉しく思います。
今後については白紙で、一昨年の春先から業務上のストレスによる体調不良で自分の思うような走りができず回復にも時間が掛かるので、1日でも体調が良くなるように努めてます。
今後はマスターズOBになりますが松山マスターズが常に上位に進出できることを祈りながら、僕も何年後には、マスターズ復帰できることを祈りながらローカルなレースなどはお世話になります。
 

★3月28日(水)合同練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2018年 3月28日(水)10時00分18秒
  おはようございます。

今週は良い天気が続いて
お花見には絶好の日和りですね。

先日は武左衛門マラソン
とくしまマラソン
興居島でのイベントラン

参加の方は本当にお疲れ様でした。

年度末でバタバタされてる方もラストスパートです。
頑張ってください(^^)d

本日の合同練習会
予定通り20時スタートで
開催します。
参加できる方は宜しくお願いいたします。

なお、7日(土曜日)飲み会も引き続き
まだ参加大丈夫ですので
次家までご連絡ください。
 

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