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10月18日(水)練習会中止のお知らせ

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月18日(水)17時01分32秒
  お疲れ様です。

本日の合同練習会

降雨の為 安全を考慮して

中止します。

予定されていた方は

申し訳ありませんm(_ _)m

また来週開催予定です。

宜しくお願いいたします。
 
 

ヒロシマMIKANマラソン

 投稿者:西岡 耕一  投稿日:2017年10月18日(水)11時08分54秒
  10月15日(日)第32回ヒロシマMIKANマラソン

ハーフマラソン陸連登録の部(89人)
タイム    1時間25分02秒    37位

先月末から業務上のストレスでの体調不良で思うように体が機能せず、久々にアップダウンのあるコースを走り、更に小雨の中でのレースでしたので中盤から苦戦しました。

今後は体調を整えて、走れる体を作って次の大会に臨みたいです。
 

10月18日(水曜日)合同練習会について

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月18日(水)08時26分51秒
  おはようございます。

先日は四万十川ウルトラマラソン参加の方、サポーターの方はお疲れ様でした。

悪天候の中
素晴らしい成績
素晴らしい頑張り
どれをとっても感動をいただきました。
本当にお疲れ様でした。
ゆっくり休養してくださいね。

ヒロシマみかんマラソン参加の方も、お疲れ様でした。
悪天候が続いてて道中も大変お疲れの事と思います。

本日の合同練習会
午後から雨予報になっています。
17時に練習会の有無を決定して、またご連絡します。
宜しくお願いいたします。
 

★10/11(水)ナイト練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月12日(木)01時30分6秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ

気温 23℃

湿度 82%

★参加者★

河野監督 河合さん(息子さん1人・中村くん) 大本さん 八塚さん 森田さん 北谷さん 石河さん 森実さん 近藤さん 三田さん 矢野哲也さん 和田梓さん 加地さん 武智正人さん 土居みずえさん 松田さん 相原直美さん 中川哲夫さん 松本さん 谷本さん 杉浦さん 藤田さん 高橋さん 角本さん 飯塚さん 杉内めぐるさん 大岩さん 中村勇さん(初参加) 次家

★31人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分05秒~3分30秒)

  トップ通過 大岩・三田・高橋 3分20秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ15本

3.腕立て伏せ10回(下でキープ20秒)・ハムストリング強化20回×左右 30回×左右・腹筋100秒(自転車腹筋30回・一本足10回×左右2セット しゃがみこみ10秒×3セット

4.腕ふり(100回×2セット)200回

本日も練習会。暑い中
お疲れ様でした。

今週に入り、夏のような暑さが戻ってきて
体調管理に苦労されていると思います。

今週末はいよいよ!
四万十川ウルトラマラソンですね。
選手の方はケガのないように頑張ってください。
心より応援しています。

自分の納得いく結果が出るといいですね。
少し天気が心配です。。

来週も練習会開催予定です。
宜しくお願いします。

おやすみなさい。
 

近況

 投稿者:西岡 耕一  投稿日:2017年10月11日(水)12時45分7秒
  こんにちは。

先月末から業務上のストレス過労での体調不良で満足の行くような走りができず、気持ちのコントロールや後遺症などで急に意識を失いそうになり、体か上手くいかず今でも苦戦しています。

今週末は広島みかんハーフマラソンが控えていますので、天気予報は雨みたいですが悔いのないように頑張ります。

次家さん。
    今日と18日は所用のため練習会は参加できないです。すみません。25日は練習会は予定がない限りは参加しますので、お願いします。

 

★10月11日(水)ナイト練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月11日(水)08時59分22秒
  おはようございます。

先日の龍馬脱藩マラソン参加の方はお疲れ様でした。

最近、、また季節外れのような暑さが戻ってきてますが、、体調は大丈夫でしょうか?

今週末は、いよいよ四万十川ウルトラマラソンですね。
出走される選手の方は頑張ってくださいね。
魂の走りで完走してください。

本日の合同練習会
予定通り20時スタートで開催します。
参加できる方は宜しくお願いいたします。

それでは今夜お逢いしましょう!
 

★10/4(水)ナイト練習会報告★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月 5日(木)01時33分58秒
  ★松山マスターズナイト練習会★

20時~ 坊っちゃんスタジム

天候 晴れ(中秋の名月)

気温 18℃(少し肌寒いくらいでした)

湿度 70%

★参加者★

河合さん(息子さん1人・中村くん) 大本さん 宮里さん 北谷さん 近藤さん 三田さん 矢野哲也さん 本田さん 和田梓さん 加地さん 武智正人さん 土居みずえさん かよさん 松田さん 相原直美さん 中川哲夫さん 染次さん 森棟アッコさん  松本さん 谷本さん 佐藤さん 藤田さん 高橋さん 酒井(千奈さん) 角本さん 西原さん 飯塚さん 横田さん 大西さん(初参加) 次家

★33人参加★

1.10KMビルドアップ走(5分18秒~3分20秒)

  トップ通過 角本2分58秒 本田3分00秒

2.ラダートレーニング(体幹トレーニング)

ミニハードルトレーニング&コーンスラローム ダッシュ15本

3.腕立て伏せ10回(下でキープ10秒)・ハムストリング強化20回×左右 30回×左右・腹筋100秒(自転車腹筋30回・一本足10回×左右2セット しゃがみこみ10秒×3セット

4.腕ふり(100回×2セット)200回


今日は中秋の名月★お月見ランになりました。

肌寒いくらい気温がグッと下がりました。

走りやすい気候になってきました。

各自、目標をもって走って追い込んでいました。

いよいよ秋のシーズンインです。

ケガや病気のないように目標の大会に向けて頑張ってください。

今夜も本当にお疲れ様でした。

また来週開催予定です。宜しくお願いします。

おやすみなさい。
 

★10月4日(水)ナイト練習会開催のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年10月 4日(水)08時24分51秒
  おはようございます。

えひめ国体も開幕して
盛り上がってますね。
今週末から陸上や硬式野球など人気種目が目白押しです。

朝晩は本当に涼しくなり
金木犀の香りが漂ってきて
秋祭りの季節ですね。。

先日の日曜日は
食いしんぼマラソン
フルマラソンの大会
トライアスロンと
各地で参加された選手の方は本当にお疲れ様でした。
素晴らしい成績だったみたいですね(^^)d
おめでとうございました。

本日の合同練習会
予定通り20時スタートで開催します。
参加できる方は宜しくお願いいたします。
 

★9月27日(水)ナイト練習会中止のお知らせ★

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年 9月27日(水)17時04分50秒
  お疲れ様です。
本日の合同練習会
20時頃の雨雲レーダーを確認したところ降雨の予報が出ております。
えひめ国体の関係で走路に障害物などもできている事もありクネクネ走っていて降雨の為、スリップして転倒の可能性もありテニスコートの照明も点灯してない為視界が悪く危ないので。。
残念ですが本日は練習会は中止にいたします。
また来週は開催予定です。
宜しくお願いいたします。

愛媛マラソンの当落選の発表があったみたいですね。
当選された方は本当におめでとうございます。
走れない方の分を全力で走ってくださいね。

落選された方は悔しくて残念だと思いますが腐らずに練習してください。
必ず陽があたる時がきます。
 

9月27日(水)合同練習会について

 投稿者:次家 洋明  投稿日:2017年 9月27日(水)09時02分30秒
  おはようございます。

だいぶ朝晩は涼しくなってきましたね。
いかがお過ごしでしょうか。

本日の練習会は雨予報です。

最終判断を17時にしたいと思います。

また17時に練習会の有無を
ご連絡いたします。

宜しくお願いいたします
m(_ _)m
 

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